요즘 ‘이장우 주스’, ‘조승우 한약사 까주스’로 불리는 더리얼 CCA주스, 다이어트와 디톡스에 좋다고 해서 당장 시작해볼까 고민 중이신가요? 뱃살 제거와 숙변 제거 효과에 혹해서 아침 식사 대용으로 매일 마셨다가 오히려 속쓰림과 복통으로 고생했던 경험이 있다면 주목해주세요. 몸에 좋다는 건강 주스가 왜 어떤 사람에게는 오히려 해가 될 수 있는지, 그 이유를 정확히 알려드립니다. 무작정 따라 하기 전에 내 몸에 정말 괜찮은지 확인하는 것이 먼저입니다.
더리얼 CCA주스 매일 마시면 안 되는 사람 핵심 요약
- 평소 위장이 약하고 소화 불량이 잦은 분들은 풍부한 식이섬유와 채소의 찬 성질로 인해 위장 장애를 겪을 수 있습니다.
- 신장 기능이 저하되었거나 갑상선 관련 질환을 앓고 있다면 특정 성분이 질환에 부담을 줄 수 있어 주의가 필요합니다.
- 당뇨가 있거나 혈당 관리가 필요한 경우, 과일과 뿌리채소의 당분이 혈당을 급격히 올리는 원인이 될 수 있습니다.
위장이 약하다면 오히려 독이 될 수 있어요
더리얼 CCA주스는 체중 감량과 해독 효과로 많은 연예인 다이어트 식단에도 오르내리며 인기를 끌고 있습니다. 특히 풍부한 식이섬유 덕분에 변비와 숙변 제거에 탁월한 효능을 보이며, 장 건강 개선을 통해 피부 미용이나 여드름 완화에도 도움을 줄 수 있죠. 하지만 이 모든 장점은 위장이 튼튼한 사람에게 해당할 때가 많습니다.
차가운 성질과 풍부한 식이섬유의 역습
CCA주스의 주재료인 양배추(Cabbage), 당근(Carrot), 사과(Apple) 중 특히 생 양배추는 찬 성질을 가지고 있으며, 다량의 식이섬유를 포함하고 있습니다. 평소 소화 불량이 잦거나 위장이 예민한 사람이 공복 상태에서 차가운 CCA주스를 마시면 위에 부담을 주어 속쓰림이나 복통, 심한 경우 설사를 유발할 수 있습니다. 위장 건강을 위해 마셨다가 오히려 위장 장애를 얻게 되는 셈이죠. 아침 식사 대용으로 드실 계획이라면, 먼저 소량으로 시작하여 몸의 반응을 살피는 것이 중요합니다.
특정 기저질환이 있다면 성분을 확인하세요
CCA주스는 비타민과 항산화 성분이 풍부하여 면역력 증진과 염증 수치 감소에 긍정적인 영향을 미칩니다. 혈관 청소나 콜레스테롤 수치 개선에도 도움을 주어 고혈압 같은 혈관 질환 예방을 기대할 수 있습니다. 하지만 특정 질환을 가진 분들에게는 일부 성분이 부담으로 작용할 수 있어 섭취 전 반드시 확인이 필요합니다.
신장과 갑상선 괜찮을까요
우선, 신장 기능이 좋지 않은 분들은 주의해야 합니다. 당근에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있는데, 신장 기능이 저하된 상태에서는 칼륨 배출이 원활하지 않아 체내에 쌓이게 될 수 있습니다. 이는 심장에 무리를 줄 수 있으므로 만성 신장 질환이 있다면 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
또한, 갑상선 기능 저하증을 앓고 있는 분들도 양배추 섭취에 주의해야 합니다. 양배추와 같은 십자화과 채소에는 갑상선 호르몬 생성을 방해할 수 있는 ‘고이트로겐(Goitrogen)’ 성분이 들어있기 때문입니다. 물론 소량 섭취는 큰 문제가 되지 않지만, 매일 꾸준히 다량으로 섭취하는 것은 피해야 합니다.
건강 주스가 혈당 스파이크의 주범
해독(디톡스)과 클렌즈 효과를 위해 채소 과일 주스를 찾는 분들이 많습니다. 더리얼 CCA주스 역시 독소 배출과 신진대사 활성화에 도움을 주어 피로 회복과 활력 증진을 기대할 수 있습니다. 하지만 당뇨가 있거나 혈당 관리가 필요한 분들에게는 이 달콤한 건강 주스가 예상치 못한 문제를 일으킬 수 있습니다.
달콤한 과일과 뿌리채소의 함정
사과와 당근은 자연적인 단맛을 내는 과일과 뿌리채소입니다. 특히 재료를 믹서기가 아닌 착즙기로 갈아 만들 경우, 소화 흡수를 돕는 식이섬유가 상당 부분 제거되고 당분만 남게 됩니다. 이렇게 만들어진 주스는 체내 흡수가 빨라 혈당을 급격하게 올리는 ‘혈당 스파이크’를 유발할 수 있습니다. 이는 당뇨 환자에게 매우 위험할 수 있으며, 건강한 사람이라도 반복될 경우 혈당 조절 능력에 문제를 일으킬 수 있습니다. 혈당 관리가 필요하다면 착즙기 사용보다는 영양소 파괴가 적고 식이섬유를 그대로 섭취할 수 있는 믹서기 사용을 권장합니다.
| 구분 | 더리얼 CCA주스 (까주스) | ABC주스 |
|---|---|---|
| 주요 재료 | 양배추 (Cabbage), 당근 (Carrot), 사과 (Apple) | 사과 (Apple), 비트 (Beet), 당근 (Carrot) |
| 주요 효능 | 위장 건강 개선, 강력한 해독 작용, 변비 해소, 피부 미용 | 내장지방 감소, 혈관 건강, 간 해독, 시력 보호 |
| 맛의 특징 | 양배추의 쌉쌀한 맛과 사과의 단맛이 조화됨 | 비트 특유의 흙맛과 사과의 단맛이 느껴짐 |
| 주의할 점 | 위장 장애, 갑상선 질환자 주의 | 신장 결석 이력, 저혈압 환자 주의 |
그렇다면 어떻게 마셔야 할까
만약 위에 해당하지 않더라도 CCA주스를 처음 시작한다면 몇 가지 주의사항을 지키는 것이 좋습니다. 처음에는 섭취량을 종이컵 반 컵 정도로 시작하여 점차 늘려가고, 공복보다는 식사 중간이나 식후에 마시는 것이 위장에 부담을 덜어줍니다. 재료를 손질할 때는 유기농 제품을 사용하거나 깨끗이 세척하는 것이 좋으며, CCA주스 레시피의 황금 비율을 따르되 자신의 몸 상태에 맞게 재료의 양을 조절하는 지혜가 필요합니다.
